Coaching

DU bist die Expertin deines Seins & Lebens.

Ich unterstütze dich dabei, dass du dein Potenzial erkennst & in deine weibliche Power kommst, um private & berufliche Zufriedenheit zu erreichen.

Gemeinsam bringen wir deinen Diamanten zum Strahlen.

Coaching-Angebot:

Tough Diamond ist entstanden, als mir die Parallelen zwischen Coaching und dem Prozess der Diamantenherstellung aufgefallen sind. Den Prozess vom Stück Kohle/Stein über einen Rohdiamant bis hin zum funkelnden Diamanten finde ich faszinierend. 

Meine Klientinnen sind Rohdiamanten (engl. rough diamonds). Als tough werden oft Powerfrauen, Macherinnen oder Frauen, die etwas erreichen wollen, beschrieben. 

Ich mochte die Bezeichnung „tough“ nie und habe es noch weniger gemocht, wenn ich so beschrieben wurde. Aber es ist Zeit, die Bedeutung für mich neu und positiv zu reframen. Darum heißt mein Programm nicht Rough sondern Tough Diamonds. 

Getreu meiner Haltung, dass alles Wertvolle bereits in dir vorhanden ist, sehe ich es als meine Aufgabe als dein Coach, dir bei deinem individuellen Feinschliff zu helfen. Hierbei sind meine Werkzeuge nicht Hammer und Poliermaschine, sondern meine Fragen, meine Persönlichkeit und wenn du mich als Empowermentorin siehst, meine Erfahrungen. 

Die eingangs erwähnten Parallelen (ersetze Coach durch Juwelier, und du erhältst die Prozessbeschreibung der Diamantenherstellung) findest du weiter unten nach den einzelnen Modulen des Coaching-Programms. 

Warum ein Programm und keine Einzelstunden? Durch einen einzelnen Schritt wird aus einem Stein kein Diamant. Zwar kann bereits eine Coaching-Session schon sehr viel Positives bewirken, aber eine wirkliche Entwicklung entsteht erst nach mehreren Sitzungen. 

  • Wo stehst du gerade?
  • Was willst du/ wolltest du mal erreichen?
  • Wer willst du sein?
  • Erfolge: Was läuft schon gut?
  • Stärken: Was kannst du gut?
  • Flow: Wobei hast du Spaß und vergisst die Zeit?
  • Ressourcen: Was/wer ist schon da, das/der dir dabei helfen könnte, dein Ziel zu erreichen?
  • (Unbewusste) Hindernisse und Glaubenssätze erkennen
  • Dein inneres Team bewusst spüren
  • Bewusstsein über deine Muster
  • Vergleichssituationen als Teil des Weges anerkennen
  • Befähigung, sich selbst aus dem Weg zu gehen
  • Möglichkeiten sehen, die eigenen Muster zu verändern
  • Hilfreiche Affirmationen anwenden
  • Neue Handlungsweisen erproben
  • Heraus aus der Komfortzone: Mutig neue Verhaltens- und Denkweisen umsetzen
  • Umsetzung und Action-Steps: Mit Leistungsbereitschaft und Training Herausforderungen meistern
  • Deinem Ziel näher kommen: Erste Erfolgserlebnisse feiern
  • Dein innerer Kompass: Das Ziel im Auge behalten
  • Zufriedenheit und inneren Frieden spüren
  • Innerliche Bestätigung und Erfolgserlebnisse
  • Selbstvertrauen und Zuversicht
  • Deine einzigartigen Ecken und Kanten lieben
  • Mit Leichtigkeit dein wertvolles Sein erleben
  • 5 wertvolle Module
  • Aufgeteilt in 8 Coachings-Sessions
  • Dauer: mindestens 8 Wochen
  • Eine intensive Coaching-Session (ca. 1 Std.) pro Woche
  • Wertvolle und hilfreiche Übungen zwischen den Sessions
  • Solltest du mal kürzere/längere Intervalle wünschen, verändert sich die Dauer. Die Anzahl der Sessions verändert sich dadurch nicht.
  • Termine am Wochenende sind möglich

Schreibe mir gern deine Frage über das Kontaktformular, über den Whats-App-Button, per  Email, SMS, Socialmedia. 

Gern vereinbaren wir ein unverbindliches Klarheitsgespräch, in welchem wir uns kennenlernen und deine Fragen klären können. 

Weitere Informationen zum Coaching findest du unter dem Menüpunkt FAQ.   

 

Vom unscheinbaren Stein zum strahlenden Diamanten

Diamanten gehören zu den härtesten bekannten Substanzen, was zu der Frage führt, wie es Coaches gelingt, die zunächst unscheinbaren und tristen Steine in so faszinierende Formen zu schleifen. Die grundlegende Antwort ist, dass Rohdiamanten mithilfe von anderen Diamanten geschliffen werden. Coaching ist wie der Diamantschliff ein unglaublich komplexer und spezieller Prozess mit vielen Schritten. Neue Verhaltensweisen entstehen, wie die facettenreichen Diamanten, nicht einfach so über Nacht.

  1. Vision: Wer/wie willst du sein/werden?
  2. Potenzial-Analyse: Wir ermitteln dein Potenzial

Bevor es an den Diamantenschliff geht, ermitteln der Coach und der Rohdiamant dessen Potenzial.

  1. Aufspaltung/Hammerschlag: Verborgenes zum Vorschein bringen

Zunächst wird der Diamant gespalten. Der Rohdiamant wird mit einem kräftigen Hammerschlag in kleinere Stücke gespalten. Die gezielten und kraftvollen Fragen des Coaches sind symbolisch Hammerschläge, die verschiedene Aspekte wie Glaubenssätze, Hindernisse, Muster, innere Anteile zum Vorschein bringen.

  1. Facettenschliff/Feinschliff: Neue Facetten erkennen

Wenn der Diamant die gewünschte „Form“ erreicht hat, werden die Facetten ausgeschliffen. Hier geht es darum, mutig zu sein und neue Facetten und Alternativen (Verhaltens-/Denkweisen) zu erproben und zu zeigen. Der Diamant kommt seiner schönsten Form schon näher, man sieht erste Erfolgserlebnisse und Zufriedenheit.

  1. Polieren/Erstrahlen: Stark und selbstbewusst erstrahlen

Das sagen Klientinnen über Tessas Coaching:

"Ich bin überglücklich mich für das Tough Diamond Programm von Tessa entschieden zu haben und möchte es euch gerne weiterempfehlen. Ich bin mit einem einer großen bunten Tüte voller Probleme und einem mangelnden Selbstwert zu ihr gekommen. Im ersten Schritt hat Tessa mir geholfen, herauszufinden, was die Wurzel allen Übels ist. Anschließend hat sie mich gezielt mit individuellen Übungen für den Alltag und wertvollen Coaching Gesprächen dabei unterstützt, daran zu arbeiten. Es geht darum alte Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und diese durch neue Wege zu konvertieren. Ich habe durch das Coaching Seiten von mir kennen gelernt, die ich alleine nicht sehen konnte. Ich bin einzigartig, das erkenne ich jetzt und habe somit ein ganzes Stück Lebensqualität zurück gewonnen. Liebe Tessa, ich danke dir für jede Stunde, für all die Tiefen und besonders auch für die Höhen, die du gemeinsam mit mir erlebt hast. "
Desirèe, 31
"Ich habe eine tolle Erfahrung als Klientin von Tessa gemacht. Sie war von Anfang an sehr emphatisch und konnte mich mit einer sehr ruhigen Art überraschen. Durch sie gelang ich zu neuen Erkenntnissen und schaffte es meine Gefühle bzgl. meines Anliegens zu ordnen. Ich bin ihr sehr dankbar dafür! "
Samira, 28
"Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt in unseren Coaching Sessions. Deine ruhige, bodenständige Art hat mich gleichermaßen beruhigt und geerdet. Ich konnte superleicht Vertrauen zu Dir fassen und mich öffnen, womit ich mich sonst sehr schwertue. Das Coaching hat mir sehr gutgetan. Ich kann nun klarer sehen und dafür möchte ich dir danken!"
Tina, 33
"Eine starke Frau und kompetenter, einfühlsamer Coach. Tessa ist mit viel positiver Energie und einer ruhigen, geduldigen Art auf meine (sehr schmerzhaften) Themen eingegangen und hat mich bis zur Lösungsfindung begleitet. Ich kann sie wärmstens empfehlen! Vielen herzlichen Dank für das Coaching!
success, curve, hand
Jenny, 42
Wirtschaftsjuristin
„Das Coaching bei Tessa war sehr zielführend. Trotz meines vielschichtigen Wesens und der vielen Abzweigungen von mir, ist Tessa stets auf Kurs geblieben. Ihr ruhiges und einfühlsames Wesen strahlt eine Zuversicht aus, dass ich als Klient bei ihr in guten Händen bin. Ich wurde in meiner Person ernst genommen und wertschätzend behandelt. Ich kann ein Coaching bei Tessa nur wärmsten empfehlen."
raise, challenge, landscape
Luzi, 29
„Ich machte mit Tessa einen langen Waldspaziergang, um einer Sache auf die Spur zu kommen, die mich schon länger beschäftigte. Tessa hat mir bei dieser Entscheidungsfindung mit ihrer ruhigen Art und ihren geschickten Fragen sehr geholfen. Und nun habe ich mir nach weit über 25 Jahren endlich neue Inliner gekauft und bin erst gestern wieder damit gefahren. Und das mit 53 immer noch zu tun, ist kein Thema. Danke Tessa!“
Barbara, 53


"Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang ändern, aber du kannst JETZT neu anfangen und das Ende ändern."


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