Coaching
Start now to grow &
Glow your own way!
Ich unterstütze dich dabei, dass du dein Potenzial erkennst & in deine weibliche Power kommst, um private & berufliche Zufriedenheit zu erreichen.
Gemeinsam erschaffen wir aus dir einen strahlend selbstbewussten Diamanten:
Brilliant, wertvoll, einzigartig, kraftvoll und stets mit deinen individuellen Facetten, Ecken und Kanten.
Trau dich zu zeigen, wer du bist und was noch in dir steckt!
1:1 Coaching-Programme
Pure Diamond
5 Online Coaching-Sessions
a 60 Min.
Wöchentliche Sessions
Invest: Besprechen wir im Clarity Call
Clear Diamond
8 Online Coaching-Sessions
a 60 Min.
Gesamtdauer 2 -3 Monate
+ Individuelle Stärkungsübungen
+ Workbook (100 S., gebunden)
Ratenzahlung möglich
Invest: Besprechen wir im Clarity Call
Tough Diamond
11 Online Coachings-Sessions
a 60 Min.
Gesamtdauer bis zu 5 Monate
+ Individuelle Stärkungsübungen
+ Workbook (100 S., gebunden)
+ SOS Whatsapp-Support
+ Special-Offer (Coming soon)
Ratenzahlung möglich
Invest: Besprechen wir im Clarity Call
Mehr Details zu
Tough Diamond ist entstanden, als mir die Parallelen zwischen Coaching und dem Prozess der Diamantenherstellung aufgefallen sind. Den Prozess vom Stück Kohle/Stein über einen Rohdiamant bis hin zum funkelnden Diamanten finde ich faszinierend.
Meine Klientinnen sind Rohdiamanten (engl. rough diamonds). Als tough werden oft Powerfrauen, Macherinnen oder Frauen, die etwas erreichen wollen, beschrieben.
Ich mochte die Bezeichnung „tough“ nie und habe es noch weniger gemocht, wenn ich so beschrieben wurde. Aber es ist Zeit, die Bedeutung für mich neu und positiv zu reframen. Darum heißt mein Programm nicht Rough sondern Tough Diamonds.
Getreu meiner Haltung, dass alles Wertvolle bereits in dir vorhanden ist, sehe ich es als meine Aufgabe als dein Coach, dir bei deinem individuellen Feinschliff zu helfen. Hierbei sind meine Werkzeuge nicht Hammer und Poliermaschine, sondern meine Fragen, meine Persönlichkeit und wenn du mich als Empowermentorin siehst, meine Erfahrungen.
Die eingangs erwähnten Parallelen (ersetze Coach durch Juwelier, und du erhältst die Prozessbeschreibung der Diamantenherstellung) findest du weiter unten nach den einzelnen Modulen des Coaching-Programms.
Warum ein Programm und keine Einzelstunden? Durch einen einzelnen Schritt wird aus einem Stein kein Diamant. Zwar kann bereits eine Coaching-Session schon sehr viel Positives bewirken, aber eine wirkliche Entwicklung entsteht erst nach mehreren Sitzungen.
- Mindestens 11 Wochen/ 4-6 Monate
- 5 wertvolle Module (Details siehe unten)
- Aufgeteilt in 11 intensive und individuelle live 1:1 Coaching–Sessions
- 100 seitiges-, liebevoll gestaltetes Workbook (sende ich dir als hochwertigen, gebundenen Druck per Post zu. Fotos vom Workbook findest du weiter unten.)
- Wertvolle und hilfreiche Übungen zwischen den Sessions
- SOS- Whats-App-Support (zwischen den Session)
- Die Coaching-Sessions finden online per Zoom statt
- Termine am Wochenende sind möglich
- Ratenzahlung nach Vereinbarung möglich
- Wo stehst du gerade?
- Was willst du/ wolltest du mal erreichen?
- Wer willst du sein?
- Erfolge: Was läuft schon gut?
- Stärken: Was kannst du gut?
- Flow: Wobei hast du Spaß und vergisst die Zeit?
- Ressourcen: Was/wer ist schon da, das/der dir dabei helfen könnte, dein Ziel zu erreichen?
- (Unbewusste) Hindernisse und Glaubenssätze erkennen
- Dein inneres Team bewusst spüren
- Bewusstsein über deine Muster
- Vergleichssituationen als Teil des Weges anerkennen
- Befähigung, sich selbst aus dem Weg zu gehen
- Möglichkeiten sehen, die eigenen Muster zu verändern
- Hilfreiche Affirmationen anwenden
- Neue Handlungsweisen erproben
- Heraus aus der Komfortzone: Mutig neue Verhaltens- und Denkweisen umsetzen
- Umsetzung und Action-Steps: Mit Leistungsbereitschaft und Training Herausforderungen meistern
- Deinem Ziel näher kommen: Erste Erfolgserlebnisse feiern
- Dein innerer Kompass: Das Ziel im Auge behalten
- Zufriedenheit und inneren Frieden spüren
- Innerliche Bestätigung und Erfolgserlebnisse
- Selbstvertrauen und Zuversicht
- Deine einzigartigen Ecken und Kanten lieben
- Mit Leichtigkeit dein wertvolles Sein erleben
Schreibe mir gern deine Frage über das Kontaktformular, über den Whats-App-Button, per Email, SMS, Socialmedia.
Gern vereinbaren wir ein unverbindliches Klarheitsgespräch, in welchem wir uns kennenlernen und deine Fragen klären können.
Weitere Informationen zum Coaching findest du unter dem Menüpunkt FAQ.
Vom unscheinbaren Stein zum strahlenden Diamanten
Diamanten gehören zu den härtesten bekannten Substanzen, was zu der Frage führt, wie es Coaches gelingt, die zunächst unscheinbaren und tristen Steine in so faszinierende Formen zu schleifen. Die grundlegende Antwort ist, dass Rohdiamanten mithilfe von anderen Diamanten geschliffen werden. Coaching ist wie der Diamantschliff ein unglaublich komplexer und spezieller Prozess mit vielen Schritten. Neue Verhaltensweisen entstehen, wie die facettenreichen Diamanten, nicht einfach so über Nacht.
- Vision: Wer/wie willst du sein/werden?
- Potenzial-Analyse: Wir ermitteln dein Potenzial
Bevor es an den Diamantenschliff geht, ermitteln der Coach und der Rohdiamant dessen Potenzial.
- Aufspaltung/Hammerschlag: Verborgenes zum Vorschein bringen
Zunächst wird der Diamant gespalten. Der Rohdiamant wird mit einem kräftigen Hammerschlag in kleinere Stücke gespalten. Die gezielten und kraftvollen Fragen des Coaches sind symbolisch Hammerschläge, die verschiedene Aspekte wie Glaubenssätze, Hindernisse, Muster, innere Anteile zum Vorschein bringen.
- Facettenschliff/Feinschliff: Neue Facetten erkennen
Wenn der Diamant die gewünschte „Form“ erreicht hat, werden die Facetten ausgeschliffen. Hier geht es darum, mutig zu sein und neue Facetten und Alternativen (Verhaltens-/Denkweisen) zu erproben und zu zeigen. Der Diamant kommt seiner schönsten Form schon näher, man sieht erste Erfolgserlebnisse und Zufriedenheit.
- Polieren/Erstrahlen: Stark und selbstbewusst erstrahlen
Das sagen Klientinnen über Tessas Coaching:
„Eine starke Frau und kompetenter, einfühlsamer Coach. Tessa ist mit viel positiver Energie und einer ruhigen, geduldigen Art auf meine (sehr schmerzhaften) Themen eingegangen und hat mich bis zur Lösungsfindung begleitet. Ich kann sie wärmstens empfehlen! Vielen herzlichen Dank für das Coaching!
„In den letzten Wochen bin ich durch das Coaching bei Tessa an mir gewaschen und konnte mein Ziel hinter dem Ziel entdecken. Vieles war mir vorher gar nicht bewusst und ich hab mich wieder selbst gefunden und konnte schon viele Steine ablegen, die mir mein Leben beschwert haben. Ich freu mich auf die nächsten Wochen mit Tessa weiter an mir zu arbeiten und mein volles Potenzial zu ermitteln 🌞 ein Riesen Dankeschön schon mal jetzt.
Ich habe eine tolle Erfahrung als Klientin von Tessa gemacht. Sie war von Anfang an sehr emphatisch und konnte mich mit einer sehr ruhigen Art überraschen. Durch sie gelang ich zu neuen Erkenntnissen und schaffte es meine Gefühle bzgl. meines Anliegens zu ordnen. Ich bin ihr sehr dankbar dafür!“
„Tessa hat es geschafft, aus mir den inneren Diamanten herauszukitzeln und zum Strahlen zu bringen.“
Für mehr Details schau dir weiter unten Conny’s Video-Feedback an 🙂
„Ich bin überglücklich mich für das Tough Diamond Programm von Tessa entschieden zu haben und möchte es euch gerne weiterempfehlen. Ich bin mit einem einer großen bunten Tüte voller Probleme und einem mangelnden Selbstwert zu ihr gekommen. Im ersten Schritt hat Tessa mir geholfen, herauszufinden, was die Wurzel allen Übels ist. Anschließend hat sie mich gezielt mit individuellen Übungen für den Alltag und wertvollen Coaching Gesprächen dabei unterstützt, daran zu arbeiten. Es geht darum alte Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und diese durch neue Wege zu konvertieren. Ich habe durch das Coaching Seiten von mir kennen gelernt, die ich alleine nicht sehen konnte. Ich bin einzigartig, das erkenne ich jetzt und habe somit ein ganzes Stück Lebensqualität zurück gewonnen.
Liebe Tessa, ich danke dir für jede Stunde, für all die Tiefen und besonders auch für die Höhen, die du gemeinsam mit mir erlebt hast.“
„Das Coaching bei Tessa war sehr zielführend. Trotz meines vielschichtigen Wesens und der vielen Abzweigungen von mir, ist Tessa stets auf Kurs geblieben.
Ihr ruhiges und einfühlsames Wesen strahlt eine Zuversicht aus, dass ich als Klient bei ihr in guten Händen bin. Ich wurde in meiner Person ernst genommen und wertschätzend behandelt. Ich kann ein Coaching bei Tessa nur wärmsten empfehlen.“
„Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt in unseren Coaching Sessions. Deine ruhige, bodenständige Art hat mich gleichermaßen beruhigt und geerdet. Ich konnte superleicht Vertrauen zu Dir fassen und mich öffnen, womit ich mich sonst sehr schwertue. Das Coaching hat mir sehr gutgetan. Ich kann nun klarer sehen und dafür möchte ich dir danken!“
Conny‘ s Ziele
- Mehr Selbstvertrauen
- Mehr Selbstbewusstsein
- Wieder zu mir selbst finden
- Wer bin ich wirklich?
- Mein Strahlen zeigen
- Positiv nach vorne schauen
- Empowerment