Kennst du das?Es gibt Tage,an denen du voller Energie und Tatendrang bist, schnell joggst,schwere Gewichte stemmen kannst,so viele to -does erledigst 🏃🏻♀️🤸🏽♂️🤹🏻♀️🎖 –
Und dann gibt es diese Tage, an denen du einfach nicht deinen tollen Popo hochkriegst 🦥🐌🧎🏻♀️🤷🏻♀️ Wo der Tag schnell vergeht, aber du eigentlich nichts geschafft hast.
Wo eher Prokastination statt Fokus dein Begleiter ist. Wenn du dich zum Sport aufraffen solltest, jeder km eine Qual und Gewicht zu schwer ist.
Und was denkst du dann über dich?
Viele Menschen sagen zu sich selbst Dinge wie:“du faules, undiszipliniertes Etwas.Krieg deinen fetten Ar*** hoch.“ sie fragen sich, wie sie nur so faul und ohne Fokus,Disziplin und Energie sein können und verurteilen sich selbst hierfür. Vielleicht schaffen sie es mit ach und Krach sich aufzuraffen und durchzuqäuelen. Oder halten es für einen vergeudeten Tag 🤦🏻♀️
Dein Körper wird es dir nicht danken, wenn du ignorierst was er dir sendet. Lerne darauf zu hören,wenn dein Körper sagt:🔋battery low 🆘
1. erhöhst du dein Verletzungsrisiko
2. wird dich deine Leistung&das Ergebnis eh nicht wirklich zufriedenstellen (du kannst es ja eigentlich besser)
3. respektierst du weder deine Bedürfnisse noch dich selbst
4. es ist wie beim Handy:battery low=battery low und bedeutet aufladen
5. Energie/- Fokuslose Tage heißen nicht, dass du faul, schlecht, disziplinlos und überhaupt nicht gut bist
6. früher war das nicht so-tja vielleicht haben sich die Umstände verändert. Statt zu hadern was früher alles besser war, überlege, was heute und morgen alles besser ist/sein kann
7. ES IST OKAY 👌🏼 🆗🙏🏽 ☮️
Es ist verdammt nochmal okay, wenn das einzige, was du machen möchtest, einfach nur da sein und atmen ist.
Lade deinen Akku auf, entspann dich, chill deine base würden es die jüngeren Generationen wohl sagen, akzeptiere dich+deinen Körper+dein Energielevel.
Das heißt nicht täglich Netflix&chips,aber wenn du das mal brauchst: why not?!☯️ –
Achte und respektiere dich,rede mit dir selbst so wie mit deinen Freunden und hustle nicht durch dieses Leben: Balance is the key.
Lass es dir gut gehen